ไวรัสระบาดอีกแล้ว ต่อไปนี้เป็นวิธีติดตามการติดต่อของคุณเองหากคุณป่วย
ในขณะที่การระบาดใหญ่ขึ้นสู่ช่วงครึ่งหลังของปีที่สามเชื้อโควิด-19 ที่แพร่เชื้อได้สูงและหลบเลี่ยงภูมิคุ้มกันได้ก่อให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มขึ้นอีก แม้ว่าข้อมูลการอ่อนล้าของโควิด-19และข้อมูลเคสอย่างเป็นทางการอาจบ่งชี้ว่ามีผู้ป่วย จำนวนไม่ มาก แต่ผลการทดสอบที่บ้านส่วนใหญ่ ไม่ได้นำมาพิจารณาในข้อมูล ที่เผยแพร่ เช่นเดียวกับโครงสร้างพื้นฐานของการทดสอบส่วนใหญ่หันไปหาบุคคลเนื่องจากการปิดไซต์ทดสอบสาธารณะหลายแห่งจึงมีการติดตามการติดต่อ ในกรณีที่มีผู้ทดสอบเป็นบวกสำหรับ Covid-19 ตอนนี้ความรับผิดชอบตกอยู่ที่บุคคลนั้นเพื่อแจ้งเครือข่ายของพวกเขา
“การสนทนาเหล่านี้ เมื่อเทียบกับไม่กี่ปีที่ผ่านมา ไม่เพียงได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางมากขึ้นเท่านั้น” โดนัลด์ เยลี หัวหน้าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กกล่าว “พวกเขาคาดหวังมากกว่านี้จริงๆ เป็นการแสดงความเมตตาที่จะแบ่งปันสิ่งนั้น”
การบอกคนที่คุณโต้ตอบด้วยเมื่อเร็วๆ นี้ว่าคุณป่วย เท่ากับว่าคุณเพิ่มขีดความสามารถให้พวกเขาด้วยความรู้เพื่อรับการทดสอบและแยกตัวออกจากกัน โดยหวังว่าจะป้องกันการแพร่กระจายต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนสูงอายุหรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง
จะบอกใคร
คุณไม่จำเป็นต้องแจ้งเตือนทุกคนในรายชื่อผู้ติดต่อของคุณว่าคุณติดเชื้อโควิด-19 แต่คุณควรแจ้งให้ผู้ที่มีแนวโน้มจะติดเชื้อไวรัสจากคุณมากที่สุด Yealy พูดว่า: คนที่คุณอายุไม่เกินหกขวบ เท้าในที่ร่ม — สวมหน้ากากหรือไม่สวมหน้ากาก — เช่นเดียวกับคนที่อยู่ในระยะเอื้อมแขนออกไปกลางแจ้งในช่วงระยะเวลาสองวันก่อนที่คุณจะเริ่มแสดงอาการหรือช่วงสองวันก่อนที่คุณจะเข้ารับการทดสอบ หากคุณไม่มีอาการ
ในขณะที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคบอกว่าให้แจ้งใครก็ตามที่คุณอยู่ใกล้ ๆ เป็นเวลา 15 นาทีหรือมากกว่านั้นในช่วง 24 ชั่วโมง “ตอนนี้ไวรัสสามารถตั้งหลักได้ง่ายกว่า” Yealy กล่าว “ลองคิดดูว่าฉันอยู่ใกล้แค่ไหนและนานแค่ไหน? ถ้าคุณสนิทกันจริงๆ ห่างกันไม่ถึงฟุต หรือสัมผัสกันจริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีช่วงเวลา 15 นาทีนั้นด้วยซ้ำ” คิดว่า: คู่รัก เพื่อนร่วมห้อง สมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนที่คุณเพิ่งรู้จัก ครูของลูก (หากลูกของคุณมีผลตรวจเป็นบวก) เจ้าภาพของงานปาร์ตี้หรืองานแต่งงานที่คุณเข้าร่วม
เจ้าภาพงานเลี้ยงหรือผู้จัดงานที่มีคนมากกว่าสองสามคนควรบอกผู้เข้าร่วมประชุมให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ว่าพวกเขาเคยป่วยด้วยโรคโควิด-19 หรือแขกคนอื่น ๆ “เรามักไม่ทราบสภาวะสุขภาพทั้งหมดของ [ผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ]” Yealy กล่าว “เราสามารถมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการวัดปริมาณและการติดต่ออย่างใกล้ชิด ฉันจะแนะนำให้แบ่งปันข้อมูลในวงกว้างมากขึ้น” ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้เชี่ยวชาญด้านมารยาทLizzie Postประธานร่วมของสถาบัน Emily Post และผู้แต่งหนังสือมารยาทจำนวนหนึ่ง ตรวจพบเชื้อโควิด-19 หลังจากเข้าร่วมงานเลี้ยงวันที่ 4 กรกฎาคมของเพื่อน เธอส่งข้อความหาเจ้าของข่าว ซึ่งจากนั้น แจ้งให้ผู้เข้าร่วมที่เหลือทราบ
หากคุณอยู่ในเหตุการณ์เดียวกันกับคนที่อายุมากกว่าหรือคนที่คุณรู้ว่ามีโรคประจำตัว แม้ว่าคุณจะไม่ได้โต้ตอบกับพวกเขาก็ตาม “ฉันจะบอกให้พวกเขารู้ เพราะความเสี่ยงที่จะติดเชื้อนั้นสูงกว่า” เยลลี่ พูดว่า.
แน่นอนว่ามีคนที่คุณอาจไม่รู้จัก เช่น พนักงานเสิร์ฟในร้านอาหาร เพื่อนของเพื่อนในงานปาร์ตี้ แต่คุณควรพยายามอย่างเต็มที่ที่จะติดต่อทุกคนที่คุณอยู่ใกล้ด้วย Yealy กล่าว
เมื่อจะแบ่งปัน
หากคุณรู้สึกป่วยจนต้องเข้ารับการตรวจ คุณควรเริ่มแจ้งเครือข่ายของคุณว่าคุณอาจติดเชื้อโควิด ด้วยความสามารถในการเข้าถึงแบบสัมพัทธ์ของการทดสอบอย่างรวดเร็ว คุณอาจได้รับการวินิจฉัยอย่างรวดเร็วหลังจากมีอาการ แต่ถ้าคุณกำลังรอการนัดหมายหรือผลการทดสอบ PCR คุณยังคงสามารถบอกเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณสัมผัสได้ ตัวอย่างเช่น หรืออยู่ภายใต้สภาพอากาศในระหว่างนี้ Yealy เตือนทุกคนไม่ให้เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ที่ทำงาน หรือโรงเรียน หากพวกเขามีอาการทางระบบทางเดินหายใจหรือทางเดินอาหารทุกรูปแบบ
แน่นอน เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยในเชิงบวก ไม่ว่าจะจากการทดสอบอย่างรวดเร็วหรือ PCR คุณควรดำเนินการผ่านรายชื่อผู้ติดต่อใกล้ชิดของคุณ ยิ่งคุณแจ้งให้เครือข่ายของคุณทราบเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น เนื่องจากการรักษาและยาต้านไวรัสที่มีอยู่มักจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในช่วงแรกของการติดเชื้อ
วิธีแจ้งเครือข่ายของคุณ
เมื่อพูดถึงข้อความจริงและรูปแบบการส่ง ให้สื่อสารกับผู้ติดต่อของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณทำตามปกติ ต้องการส่งข้อความทางโทรศัพท์หรือไม่ ไปหามัน คุณมักจะส่งอีเมลถึงสมาชิกชมรมหนังสือหรือไม่? เลือกใช้อีเมล “ติดต่อกับผู้คนด้วยวิธีทั่วไปที่สุดที่คุณสื่อสารกับพวกเขา เพราะพวกเขามักจะให้ความสนใจมากที่สุด” โพสต์กล่าว
ตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการจัดส่งของคุณและยึดตามข้อเท็จจริง: แจ้งให้พวกเขาทราบเมื่อคุณมีผลตรวจเป็นบวกและหากคุณมีอาการใดๆ โพสต์แนะนำให้พูดบางอย่างในแนว “ฉันต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าวันนี้ฉันตรวจพบเชื้อโควิด-19 ดูเหมือนว่าครั้งสุดท้ายที่เราเห็นกันคือในหน้าต่างที่ฉันสามารถหยิบมันขึ้นมาและแบ่งปันให้คนอื่นได้” วิธีการเดียวกันนี้ใช้ได้กับทุกคน ตั้งแต่เพื่อนและครอบครัวไปจนถึงเจ้านายหรือโรงเรียนของลูก “ฉันจะทำให้มันเป็นจริงและตรงไปตรงมา” Yealy กล่าว
แม้ว่าเราอาจรู้สึกอยากขอโทษที่เปิดเผยคนอื่น แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะป่วยAbby Krom นักบำบัดโรคเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัว กล่าว อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ “เรามีแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเอง เพราะมันยากที่จะยอมรับว่าเราไม่สามารถควบคุมได้” เธอกล่าว “ดังนั้น มันเกือบจะง่ายกว่าที่จะรู้สึกควบคุมได้ แม้ว่าคุณจะโทษตัวเองก็ตาม” หากคุณแนะนำแผนการรับประทานอาหารในร่มแม้ว่าเพื่อนจะชอบทานอาหารนอกบ้านมากกว่าก็ตาม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดอะไรบางอย่างในลักษณะที่ว่า “ฉันลดความเสี่ยงและตระหนักว่ามันผิด” Krom กล่าว
หากคุณแจ้งแขกเกี่ยวกับงานในนามของแขกคนอื่นที่ป่วย อย่าเอ่ยชื่อพวกเขาและพูดว่า “ฉันแค่ต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าแขกคนอื่นมีผลตรวจเป็นบวก”
